Basic provisions of modern cognititve-behavioral therapy

Abstract

The article presents the results of the analysis of modern sources on cognitive-behavioral therapy, the issues of which are relevant in the stressful life conditions of a modern person. The basic principles of cognitive-behavioral therapy are formulated (the A-B-C formula, the dependence of experiences on the perception of the world, the blocking of harmful thoughts and emotional well-being, the peculiarities of conducting one's own experiment, awareness of the problem). Research perspectives related to the empirical study of self-help practices in the paradigm of cognitive-behavioral therapy are indicated. У статті представлено результати аналізу сучасних джерел з когнітивно-поведінкової терапії, проблематика якої є актуальною у стресогенних умовах життя сучасної людини. Сформульовані основні засади когнітивно-поведінкової терапії (формула А-В-С, залежність переживань від сприйняття світу, блокування шкідливих думок та емоційне самопочуття, особливості проведення власного експерименту, усвідомленість проблеми). Зазначено перспективи дослідження, пов’язані з емпіричним вивченням практик самодопомоги у парадигмі когнітивно- поведінкової терапії.